Estilos de Vida

El caso se registró en la población de Piedecuesta, en el departamento de Santander, según dijo a periodistas el director seccional de Fiscalía, Carlos González Sarmiento.

Como Sandra Milena Almeida fue identificada la mujer de 28 años que se tragó 9.000 dólares en billetes de 100 para evitar que su expareja, con la que rompió al descubrir que le era infiel, se quedara con parte del dinero que recogieron al vender bienes y con el que planeaban irse a Panamá a buscar mejores horizontes.

El caso se registró en la población de Piedecuesta, en el departamento de Santander, según dijo a periodistas el director seccional de Fiscalía, Carlos González Sarmiento.

“Ella para evitar que su expareja se quedara con la mitad del dinero decidió ingerirlo”, explicó González, quien dijo que los dólares eran de procedencia lícita y que fueron comprados en casas de cambio de la ciudad.

Además de perder a su compañero sentimental, la mujer dice que cuando fue atendida en el Hospital Universitario de Santander, en donde le extrajeron el dinero, este no estaba completo.

De los 9.000 dólares que la mujer dijo haber tragado, solo aparecieron 5.700 “todos en buen estado”. 

Dominar el inglés es importante para adaptarse a la vida en Estados Unidos, estudiar y abrirse paso en el campo laboral. No siempre es fácil encontrar el tiempo o los medios más eficaces para estudiar un idioma nuevo. Por eso, USAGov le presenta opciones para que aprenda inglés con recursos del Gobierno.

1. Cómo aprender inglés gratis en línea

Utilice su computadora, tableta o teléfono inteligente con conexión a internet para aprender inglés con la ayuda de estas páginas web:

• USALearns.org (en inglés) tiene lecciones para estudiantes de nivel principiante a intermedio para desarrollar las habilidades de hablar, escuchar, escribir y leer bien en inglés. Las instrucciones para hacer estos cursos están disponibles en español.
• ShareAmerica.gov publica artículos bilingues sobre la historia y cultura de Estados Unidos. En la sección “Conversaciones cotidianas” hay audios (con sus transcripciones) para estudiantes intermedios a avanzados.
• El Centro de Aprendizaje (LINCS, sigla en inglés) ofrece material de lectura para estudiantes de nivel principiante a avanzado. También hay lecciones en video para aprender a escribir y expandir el vocabulario.
• American English (en inglés) tiene material de lectura, canciones y juegos para estudiantes de inglés avanzado. Además puede encontrar cursos abiertos en línea gratuitos (MOOCs, sigla en inglés) para profesionales de nivel avanzado como empresarios y periodistas, entre otros.

 2. Dónde encontrar una clase de inglés

Hay personas que prefieren el método tradicional de aprendizaje con un instructor en un salón de clases. Si este es su caso, y vive en Estados Unidos, cada estado, condado y ciudad tiene programas de educación diseñados para aprender inglés como segunda lengua (ESL, sigla en inglés).

• Use el buscador del National Literacy Directory (en inglés) para localizar las clases que se enseñan en las escuelas, colegios comunitarios (community o junior college, en inglés) u organizaciones comunitarias o sin fines de lucro de su área. Anímese también a preguntar por clases de ESL en la escuela de sus hijos.
• Use el buscador de bibliotecas públicas (en inglés) para encontrar la más cercana. Consulte por los cursos de inglés o materiales para seguir aprendiendo fuera del salón de clases. Si necesita una computadora, internet u otro material, las biblioteca ofrecen muchos servicios y recursos para estudiar una lengua.

 Encuentre información sobre educación y mucho más en GobiernoUSA.gov, su guía en línea de información y servicios del Gobierno.

Estos esponjosos y deliciosos hot cakes japoneses serán la mejor opción para el desayuno de tu hijo antes de ir a la escuela. Este variado y saludable plato, preparado con su exquisito sabor a mantequilla, acompañado de miel de maple y frutos del bosque es una receta fácil de preparar a la cual seguramente no podrá resistirse.

 Ingredientes

1 taza de harina

1 cucharada de azúcar

11/2 cucharadas de polvo para hornear

¼ cucharada de bicarbonato

½ cucharadita de sal

13/4 tazas de mantequilla derretida

1 pieza de huevo

Suficiente mantequilla para cocinar los hot cakes

¼ taza mora azul para decorar

¼ taza de frambuesa

¼ taza de zarzamora

Al gusto crema de chantilly y miel de maple para decorar

 Preparación

En un bowl agrega los ingredientes secos, harina, azúcar, polvo para hornear, bicarbonato, sal. Agrega la mantequilla derretida, el huevo y mezcla hasta integrar. Sobre una sartén a fuego medio agrega mantequilla y vierte la mezcla de hot cakes, cocina por 3 minutos y voltea, cocina por 2 minutos más. Deben quedar muy esponjosos. Sirve con las frutas, crema chantilly y miel de maple. (Teresa Huerta)

Cortes de cabello, ropa nueva y mochilas llenas de marcadores, lápices y carpetas son cosas que los estudiantes necesitan para empezar el nuevo año escolar. Al volver a la escuela millones de estudiantes este otoño, los maestros planificarán la lista de útiles escolares y los padres se asegurarán de que sus hijos estén preparados y tengan todas las cosas que necesitan. La seguridad también debe estar en las listas de todos los que regresan a la escuela.

Los padres de familia, estudiantes, educadores y miembros de la comunidad pueden tomar medidas para mantener a los niños seguros, dentro y fuera de la escuela.

Caminar a la escuela: Los niños tienen un mayor riesgo de sufrir lesiones cuando son peatones. Usted puede ayudar al informarse más acerca de estos riesgos y de las medidas que puede tomar para promover la seguridad de los peatones en su comunidad.

Seguridad en los automóviles: Las lesiones por accidentes automovilísticos son el mayor problema de salud pública que enfrentan los niños en la actualidad. De hecho, los choques automovilísticos son la principal causa de muerte de niños de 0 a 12 años en los Estados Unidos. Infórmese sobre cómo mantener a los niños seguros mediante el uso de sistemas de sujeción en el auto que sean adecuados según la edad y el tamaño del niño.

Adolescentes al volante: Los conductores adolescentes tienen casi 3 veces más probabilidades de sufrir un accidente mortal que los conductores mayores de 20 años. El riesgo de choques es particularmente alto el primer año que los adolescentes manejan. Infórmese acerca de las estrategias que ayudan a un nuevo conductor a llegar a la escuela seguro, incluidos los sistemas de licencias de conducir graduales (GDL, por sus siglas en inglés) y los contratos de conducción entre padres y adolescentes.

Violencia escolar: A pesar de que las escuelas estadounidenses siguen siendo relativamente seguras, no es aceptable ningún nivel de violencia. Los padres de familia, los maestros y el personal administrativo escolar tienen la expectativa de que las escuelas sean lugares seguros para el aprendizaje. Los actos de violencia pueden alterar el proceso de aprendizaje y tener un efecto negativo en los estudiantes, en la escuela y en la comunidad en general.

Violencia juvenil: La violencia juvenil puede presentarse de diferentes formas, tales como peleas, acoso (bullying), amenazas con armas y violencia relacionada con pandillas. Es una de las principales causas de muerte y lesiones en personas jóvenes entre los 10 y 24 años de edad en los Estados Unidos. (Fuente CDC)

El preescolar ofrece muchos beneficios: puede ser un excelente lugar para que los niños interactúen con pares y aprendan lecciones de vida valiosas, como saber compartir, esperar su turno y seguir reglas. También los puede preparar para el jardín de infantes y la etapa posterior.

Pero ir al preescolar conlleva su buena cuota de emociones, tanto para los padres como para los niños. Para un pequeño, el ingreso a un nuevo entorno preescolar, lleno de maestros y niños desconocidos, puede causar tanto ansiedad como anticipación. Los padres podrían tener emociones encontradas acerca de si su niño está preparado para el preescolar.

Cuanto más cómodo esté usted acerca de la decisión y cuanto más familiar pueda hacerse el entorno para su hijo, menos problemas enfrentarán usted y su pequeño.

Aliviar los temores de su hijo

Dedique un tiempo a hablar con su hijo sobre el preescolar, incluso antes de que comience. Antes del primer día, introduzca gradualmente a su hijo en las actividades que suelen desarrollarse en un aula.

Hacer algunas visitas a la primera sala de preescolar antes del inicio de las clases también puede facilitar la entrada a un territorio desconocido. Ofrece la oportunidad no solo de conocer al maestro del niño y preguntarle por las rutinas y actividades frecuentes, sino también de contarle sobre las rutinas y actividades en casa

También puede preguntar cómo maneja el maestro los primeros días llenos de lágrimas. ¿Cómo se estructurará la primera semana para simplificarle a su hijo la transición?

Si bien debe reconocer este importante paso que su hijo está dando y brindarle apoyo, demasiado énfasis en el cambio podría empeorar la ansiedad. Los niños pequeños pueden captar las señales no verbales de sus padres. Cuando los padres se sienten culpables o preocupados por dejar a su hijo en la escuela, este probablemente lo percibirá.

Cuanto más calmado y confiado esté usted acerca de la decisión de enviarlo al preescolar, más seguro se sentirá su hijo. (Fuente Kids Health)

De acuerdo a investigaciones recientes de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades existen numerosas razones para que los adolescentes practiquen ejercicio regularmente y mantenerse en forma. Algunas de las razones es que los estudiantes que son físicamente activos tienden a tener mejores calificaciones, que niveles más altos de aptitud física están asociados con un mejor desempeño cognitivo y que aquellos que participan en actividades físicas tienen menos problemas disciplinarios.

El estudio añade que estarán sentando las bases para un estilo de vida saludable y la creación de grandes hábitos alimenticios a su alrededor. Sin embargo, muchos adolescentes y sus padres tienen preguntas en relación a por qué no pueden lograrlo.

"Los beneficios de ser un adolescente en forma son abundantes, pero también es importante saber cómo ayudar a reducir los riesgos de lesiones y mantenerse motivados a largo plazo", explica la entrenadora personal Sarah Walls, propietaria de SAPT Strength & Performance Training, Inc. "Estar en forma y saludable es algo más que hacer ejercicio, por lo que es una buena idea aprender qué usted necesita hacer para estar sano en todo".

Recomendaciones

1. Coma alimentos para el cerebro. Se recomienda comer alimentos sin procesar o alimentos enteros como ensaladas, aves de corral, carnes magras, huevos, grasas saludables, etc. Los alimentos no procesados ​​están llenos de vitaminas y nutrientes que le mantendrá afilado mental y físicamente, también.
2. Entrena para ser más útil. Ir al gimnasio para trabajar en los músculos y bíceps puede combinarse con un entrenamiento que nos haga ser mas atlético, rápido y generalmente más útil en la vida. Un entrenador personal podría suministrarle las herramientas para armar una rutina que cumpla con estas necesidades y objetivos.
3. Aléjese de las distracciones. Una gran parte de la aptitud mental es la capacidad de alejarse de las llamadas telefónicas, textos y redes sociales. Tu mente te mantendrá mejor cuando te alejes de esas cosas con más frecuencia.
4. Nada sucede de la noche a la mañana. Embarcarse en una rutina de ejercicios, ayuda a celebrar las pequeñas victorias que vienen con las pequeñas mejoras diarias. Sí, puede que desee obtener un gran cambio de hoy para mañana, pero las cosas no funcionan así, toman tiempo y dedicación. Es importante aprender a amar los pequeños cambios y ver cómo conducen a la reunión de grandes objetivos.
5. Cuidado con los cambios. Las técnicas de ejercicio para estar en forma ha cambiado mucho en los últimos 20 años, así que tenga cuidado con los consejos y recomendaciones que toma. ¡Escuche su cuerpo, haga preguntas y busque asesoramiento de expertos cuando lo necesite!