El bullying en los años adolescentes ha sido propiciador del aumento de cirugías en edades tempranas, ¿pero cuándo esta solución se puede volver un problema?
 
Miami - 18 de septiembre de 2023 - No cabe duda que cada vez se rompe más el mito de que la visita a un cirujano plástico o cosmético debe ser para pacientes de ciertas condiciones físicas, económicas y por supuesto de edad. Jóvenes como las hermanas Kendall o Kylie Jenner han demostrado que desde antes de salir de su segunda década ya habían sido beneficiarias de las maravillas de la ciencia luciendo los rostros o cuerpos objeto de admiración de muchas personas que las siguen. De hecho con la época de regreso a clase muchos de los jóvenes que han sido víctimas de acoso escolar por sus características físicas, han visto un cambio favorable en su actitud frente a la vida y la interacción con la sociedad gracias a un procedimiento cosmético o plástico les ha traído la solución a ese defecto que los volvía blanco del bullying. ¿Pero es esta la única solución en el mundo actual para cambiar la realidad de personas que están en formación física y mental?

El doctor Cesar Velilla, uno de los cirujanos cosméticos más conocidos de los Estados Unidos y comúnmente llamado por pacientes y colegas como el Doctor Lipo @doctorlipo nos habla en este tema que puede ser objeto de tanta controversia: “En términos generales la edad para empezar con un procedimiento estético va muy en relación con el desarrollo físico y mental. Hasta que un paciente no haya logrado un total desarrollo físico y mental, no es candidato para un procedimiento de cirugía plástica y estética. Como regla mínima uno podría comenzar después de los 16 años dependiendo del procedimiento y del desarrollo funcional del paciente. En otras palabras el paciente tiene que haber terminado todo su desarrollo hormonal tanto en hombres como mujeres y también un correcto desarrollo mental para estar apto para someterse a este procedimiento quirúrgico y las condiciones post quirúrgicas”, afirmaba el doctor de origen colombiano.

Pero cuáles son estas cirugías cosméticas aprobadas para adolescentes:
  1. Ginecomastia. Remover el exceso de grasa en los hombres de su pecho.
  2. Liposucción. Remover grasa localizada en áreas del cuerpo con el consentimiento de los padres (Nuevamente insistiendo que el examen psicológico y hormonal este correctamente aprobado para este procedimiento quirúrgico).
  3. Cirugía de nariz. Es recomendable después de los 18 años porque los cartílagos de la nariz pueden seguir creciendo hasta esa edad así que no tiene sentido una cirugía antes de esta.
  4. Aumento de senos. En Estados Unidos para hacer este tipo de procedimientos con silicona el paciente debe tener 21 años.
En el caso de emplear solución salina el paciente puede ser mayor de 18 años. Ante esto el galeno insiste en que las contraindicaciones de las cirugías plásticas en los adolescentes aparte las tenidas en cuentas en cualquier edad como condiciones de salud preexistentes, es no tener la madurez física y/o mental para este tipo de cirugías.

Continuando el Dr. Velilla por el tema de las modas en cirugías plásticas que llegaron incluso a ser parte de las peticiones por parte de quinceañeras: “cuando se puso de moda como regalo de 15 años una cirugía de aumento de busto, yo siempre he dicho que no es recomendable porque es una edad demasiado temprana. Si el caso es extremo solo recomendaría después de los 16 con una buena evaluación clínica y psicológica se puede evaluar caso por caso” cerro el director médico de Evolution MD.

Pero no todos los procedimientos cosméticos son negativos aplicarlos en edades tempranas según el Dr Velilla explicando: ¿Qué es el baby bótox? 

“Este es un procedimiento preventivo de las líneas de expresión en la frente, en el entrecejo y a los lados de los ojos o comúnmente llamado ‘patas de gallina’… el baby bótox se usa antes de que estas líneas de expresión aparezcan y es completamente recomendable porque acá hacemos algo más preventivo que curativo. Personas en sus veinte se pueden hacer estos procedimientos y de esta manera con el músculo relajado no hay necesidad de dosis muy altas como cuando ya hay líneas de expresión muy marcada. La frecuencia de estas sesiones son cada año o cada dos años a diferencia de las personas que ya tienen estas líneas de expresión que lo deben hacer cada tres o cuatro meses”, cerró el experto.

Entre más temprano se hacen los tratamientos, el proceso de envejecimiento se enlentece y no solo con el baby bótox si no también la radiofrecuencia o laser especiales que producen colágeno. El uso de cremas protectoras con ácido hialurónico, con vitaminas o bloqueadores solares retardan también el envejecimiento. Los sueros de vitaminas y reemplazo hormonal retrasa el envejecimiento natural y se recomienda hacerlo desde los 30 años que ya los pacientes son candidatos para todo esto.

Un procedimiento estético ayuda a superar problemas de autoestima porque si hay jóvenes víctimas de bullying por un defecto en la nariz, las orejas, el tamaño de los senos por ejemplo, si esto ocurre en los años adolescentes causándole impacto no solo con su autoconfianza y las relaciones interpersonales, indudablemente las cirugías ayudan grandemente para salir de estos problemas. Estos adolescentes también deben ser apoyados por expertos en salud mental porque la cirugía no es la única ayuda … Hay que trabajar su autoestima porque de no estar acompañado lo uno con lo otro puede causar el efecto contrario y ver a partir de una primera solución con un procedimiento estético, que a través de estos se resuelva cualquier otra situación en su vida y empiezan a tener desórdenes dismórficos que significa que necesitan de otras cirugías para ser aceptados por la sociedad. Es por eso que los procedimientos estéticos en adolescentes son bien complejos porque deben ser acompañados por apoyos interdisciplinarios entre no solamente entre cirujanos cosméticos y plásticos sino también con el aval de sicólogos y siquiatras.
 
César Velilla (Doctor Lipo) , es médico internista con especialización en cirugía plástica de la Universidad de Brasil y cirugía cosmética en USA. Tiene un amplio bagaje en medicina interna y cirugía plástica en Colombia y Estados Unidos en donde en más de una década a desarrollado técnicas en su clínica Evolution MD en donde ha formado y capacitado más de un centenar de especialistas satisfaciendo las necesidades estéticas de miles de pacientes satisfechos.  (Fuente: Líderes Latinos)
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Las visitas al médico pueden ser muy productivas con un poco de trabajo de preparación antes de la cita, dicen los expertos. “Para algunas personas, las visitas al médico pueden ser desalentadoras o incluso atemorizantes, pero hay pasos que uno puede dar de antemano para mejorar la experiencia, fomentar la comunicación y, por tanto, mejorar los resultados de salud”, dice Barbara L. McAneny, M.D., Presidenta de la Asociación Médica Estadounidense (AMA). “Al ser abierto y honesto con su médico y al hacer preguntas, puede desempeñar un papel clave en la prevención del avance de las enfermedades crónicas y en cómo fijar un curso más saludable”.

Éstas son ocho maneras de sacar más provecho de su próxima visita al médico:

1. Conozca su historial. Un historial de salud familiar puede ayudarles a su médico y a otros profesionales de la salud a identificar si usted tiene un mayor riesgo de determinadas enfermedades y trastornos. Con esta información, pueden tomar decisiones informadas para su atención, desde recomendar tratamientos o diagnósticos concretos hasta ayudarle a planear cambios en el estilo de vida que le ayudarán a mantenerse bien. Antes de su próxima visita, reúna toda la información que pueda para compartirla con su médico.

2. Sea sincero. Es probable que el médico le pregunte acerca de hábitos de salud tales como el consumo de alcohol, tabaco y drogas, así como la cantidad de ejercicio que hace. Es importante ser sincero y preciso al responder a estas preguntas. Pregúntele al médico si usa tabaco, drogas o alcohol, y si necesita ayuda para dejarlos.

3. Haga una lista. Incluso si sólo va a hacerse una revisión periódica, haga una lista de las cosas que quiere comentar durante su consulta y llévela a la cita. Los temas pueden incluir síntomas que haya experimentado, dolencias que haya sufrido y más.

4. Hágase análisis. Pregúntele a su médico acerca de los tamices de salud necesarios en función de su edad, sexo y otros factores de riesgo, lo que incluye su historial familiar. Healthfinder.gov es un buen recurso para encontrar los servicios preventivos recomendados.

5. Descubra cuál es su riesgo y actúe. Hable con su médico sobre el riesgo de padecer diabetes de tipo 2. Antes de la consulta, puede realizar una prueba gratuita de autodetección en línea en DoIHavePrediabetes.org para saber si tiene prediabetes. Durante la visita, el médico tendrá que confirmar un diagnóstico de prediabetes y puede ayudarle a desarrollar un plan individualizado para evitar que avance hasta ser diabetes de tipo 2.

6. Vacúnese. Hable con su médico sobre la importancia de la vacunación. Muchas vacunaciones requieren refuerzos después de que pase un tiempo. Asegúrese de estar al día en sus vacunaciones.

7. Obtenga ayuda. Dígale a su médico si se ha estado sintiendo mal y cree que podría estar sufriendo de depresión.

8. Conozca sus números. Haga el seguimiento de datos de su salud tales como su estatura, peso, índice de masa corporal y presión arterial a fin de compartir las tendencias con su médico y tomar medidas de ser necesario. Visite LowerYourHBP.org para conocer los números de su presión arterial y los riesgos de la presión arterial alta no controlada, también conocida como «hipertensión», que alteran la vida, y encuentre una lista de preguntas para hacerle a su médico con objeto de controlar su presión arterial. Al estar preparado con las preguntas y la información correctas, puede aprovechar al máximo su próxima consulta médica. (StatePoint)

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La creatividad y el ingenio transforman en una pieza de impresionante obra de arte una importante vía de la República Dominicana. 

MOCA, Espaillat.- Conjugar el profesionalismo en el arte del pincel, la naturaleza y la historia de un país o pueblo, trae como resultado algo inimaginable. Esa fue la idea del Patronato de la Calle 26 de Julio en la provincia Espaillat, en la región Norte de la República Dominicana, que hoy se
ha convertido en una maravillosa realidad donde ha quedado plasmada sobre el pavimento de la vía una extraordinaria obra tridimensional (3D), realizada por las manos expertas del destacado pintor dominicano Julio Tejada, al igual que Marcos Guzmán y Juan Camacho.

La emblemática muñeca sin rostro, un avión de papel, cascadas y charcos de aguas cristalinas son partes de las ilustraciones que reflejan la diferencia de la importante vía en Moca y que desde su inauguración se ha convertido en la principal atracción de la histórica ciudad dominicana.

Mikenia Vargas miembro del Proyecto de la Calle 26 de Julio, dijo que, en principio, se pensó en adoquinar la calle, pero ante la falta de recursos económicos los planes variaron, entonces decidieron pintarla y así dieron riendas sueltas a sus ideas.

Trabajando mancomunadamente con el ingeniero Víctor Cabrera quien fue responsable del diseño, y el arquitecto YKY Tejada, encargado de la obra, la llevaron a cabo con una inversión superior a un millón de pesos, recursos que fueron donados por diferentes instituciones empresariales, municipales, y dirigentes políticos de la ciudad de Moca.

“La calle está compuesta por siete tramos y cada uno será pintado acorde a todo lo que haya en los alrededores. Por ejemplo, este es el primero que se realiza y se ha denominado el tramo cultural e histórico, mientras que donde se encuentra el Parque Cáceres, será el trayecto recreativo y cultural y la parte donde está el primer mofongo mocano se pintará el pavimento con ilustraciones gastronómicas y así sucesivamente, para no hacer monótono el atractivo visual que desde ya caracteriza la calle 26 de julio en la provincia Espaillat”, precisó Vargas, quien también es directora del Museo que lleva el mismo nombre de la vía y que está ubicado en sus inmediaciones.

Haciendo referencia a lo histórico, tanto la referida Calle como el Museo llevan el mismo nombre en honor a los valientes jóvenes dominicanos que se alzaron en Moca contra la dictadura de Ulises Heraux (Lilís), culminando con su ajusticiamiento el 26 de julio del 1899 en esa misma vía que anteriormente se conocía como Calle Libertad.

La pintoresca obra ha despertado el interés de múltiples personas que ahora concurren desde distintos puntos del país para ser testigos de tan impresionante creatividad vial y consolidar su visita tomándose fotos para el recuerdo, ya que no sólo es la calle más importante de Moca, sino la única vía RD en toda la República Dominicana.

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Con estos simples y prácticos consejos usted puede mejorar su salud y su figura.

Sea saludable o no, un hábito es algo que usted hace sin tener que pensarlo. Las personas que tienen éxito en la pérdida de peso convierten una alimentación saludable en un hábito.

Estos hábitos alimentarios saludables pueden ayudarle a bajar de peso y mantenerse así por siempre.

Organice su cocina

La cocina de la familia puede desencadenar hábitos alimentarios poco saludables si sus estantes están llenos de refrigerios azucarados. Reorganice la cocina para convertir los alimentos que estimulan la dieta en la opción más natural.

  • Mantenga los alimentos saludables a la vista.Mantenga un tazón de fruta en el aparador y verduras previamente picadas en el refrigerador. Cuando sienta hambre, tendrá a la mano un refrigerio saludable.
  • Reduzca la tentación. Si sabe que no puede controlarse con las galletas, mantenga éstas y otros alimentos que arruinan la dieta fuera del alcance, o incluso mejor, fuera de la casa.
  • Siempre coma de los platos. Comer directamente de un recipiente o de una bolsa promueve el consumo excesivo de alimentos.
  • Utilice platos más pequeños. Si usted empieza una comida con menos alimento frente a usted, probablemente comerá menos cuando termine.

Practique la alimentación saludable

La vida es ocupada y muchas personas terminan comiendo sin pensar en el alimento que se están llevando a sus bocas. Los siguientes hábitos pueden ayudarle a evitar esta alimentación descuidada.

  • Desayune. Un estómago vacío es una invitación a comer en exceso. Comience el día con pan integral o cereales, leche baja en grasa o yogur y un pedazo de fruta.
  • Planee con anticipación. NO espere hasta tener hambre para decidir qué comer. Planee sus comidas y vaya de mercado cuando se sienta lleno. Las opciones poco saludables serán más fáciles de pasarlas por alto.
  • Apague la pantalla. Comer con los ojos puestos en la televisión, la computadora o cualquier otra pantalla distractora aleja su mente de lo que está comiendo. No sólo se pierde la degustación de los alimentos, sino que es más propenso a comer en exceso.
  • Coma alimentos saludables primero. Empiece con sopa o ensalada y tendrá menos hambre cuando llegue al plato principal. Simplemente evite las sopas y los aderezos para ensaladas a base de crema.
  • Coma refrigerios pequeños con frecuencia. En lugar de 2 o 3 comidas grandes, puede ingerir comidas más pequeñas y refrigerios saludablespara pasar todo el día.
  • Pésese. La información en la balanza le ayudará a ver cómo su peso sube o baja según la forma de comer.
  • Mantenga su casa fresca. Sentirse un poco friolento en invierno puede ayudarle a quemar más calorías que si mantiene su casa más cálida.

Rompa con los viejos hábitos

La alimentación emocional o comer por comodidad en lugar de nutrición puede establecer una gran diferencia en qué y cuánto se come. Para mejorar su relación con la comida:

  • Preste atención.Escuche a su cuerpo sobre cómo ciertos alimentos lo hacen sentir. Los alimentos fritos podrían tener un gran sabor ahora. Pero ¿Cómo se sentirán en su estómago dentro de una hora?
  • Descargue el tenedor entre bocados o tenga una conversación mientras come. Al moderar el ritmo usted mismo, le da a su estómago la oportunidad de sentirse lleno.
  • Lleve la cuenta.Lea las etiquetas de información nutricional en el alimento antes de comerlo. Anote lo que planea comer antes de consumirlo. Ambos hábitos lo hacen detenerse y pensar antes de poner algo en su boca.
  • Cambie la forma como usted habla respecto a la comida.En vez de decir "yo no puedo comer eso", diga "yo no como eso". Decir que no puede puede hacerlo sentir que se está privando de algo. Decir que no come lo pone a usted al mando de la situación.

 (Fuente Medline Plus)

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Cuando compras algo en línea, es posible que recibas varios emails o mensajes de texto acerca de tu orden de pedido: Para confirmar tu orden de pedido. Para decirte que ya lo despacharon. Para decirte que está listo para la entrega. Para notificarte la entrega. ¿Sabías que los estafadores envían notificaciones de despacho y entrega falsas para tratar de robar la información personal de la gente, y no solo durante las fiestas, sino todo el año? Esto es lo que necesitas saber para protegerte de estas estafas.

Las historias falsas de los estafadores

Los estafadores envían mensajes falsos por email o por texto. El mensaje podría decir que no estabas en el primer intento de entrega y pedirte que hagas clic en un enlace para reprogramar la entrega. O podría decir que el artículo que compraste está listo para su envío pero que tienes que actualizar tus preferencias de despacho. Para crear una sensación de urgencia, en algunos mensajes te dicen que, si no respondes de inmediato, el paquete se reexpedirá al remitente.

Quieren que hagas clic en el enlace sin pensarlo y que ingreses tu información personal o financiera. Pero el sitio es falso. Un sitio web parecido a uno real. Y allí se capturará la información que ingreses. El enlace también podría instalar un programa malicioso en tu teléfono o computadora que te roba tu información. Estamos hablando de datos tales con tus nombres de usuario y contraseñas para ingresar a tus cuentas de banca en línea, email o medios sociales que los estafadores podrían usar para robarte tu identidad y abrir cuentas nuevas bajo tu nombre.

Qué hacer

  • Si recibes un mensaje sobre una entrega inesperada de un paquete en el cual te dicen que hagas clic en un enlace por alguna razón, no hagas clic.
  • Si piensas que el mensaje podría ser legítimo, comunícate con la compañía de envíos usando un número de teléfono o sitio web que te conste que es real. No uses la información del mensaje.
  • Si piensas que podría tratarse de algo que compraste recientemente, visita el sitio web donde compraste el artículo y fíjate ahí el estado de despacho y entrega.
  • Siempre merece la pena proteger tu información personal, en cualquier época del año. Échale un vistazo a estos recursos que te ayudarán a filtrar los mensajes de texto spamlos emails de tipo phishing y las llamadas indeseadas.

 

 
Alvaro Puig
Especialista en Educación del Consumidor
 
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E l desfile de modas de alta costura Spring Colors hizo una pausa en el 2020 debido a la pandemia del Covid-19. El año pasado este evento también arribó a sus 10 años de creación, a propósito de lo cual Acontecer Latino habló con su CEO y fundadora Martha Villar.

¿Cómo nace Spring Colors?

Spring Colors nace en el estado de Rhode Island con la idea de mostrar al público amante de la moda y pasarela la creación de diversos diseñadores de renombre nacional e internacional y convirtiéndolo en un acontecimiento social y esperado por todos. Esta idea la cual nace del empresario artístico Juan Pablo Díaz y Martha Villar ha sido uno de los eventos con un nivel privilegiado para todos.

¿Cómo ha sido colaborar con diseñadores de la talla de Giannina Azar, Agatha Ruiz de la Prada y otros de gran renombre?

Bueno te comento que cada uno tiene su esencia y su forma individual de ser, y te puedo decir que particularmente de cada uno he aprendido bastante. El año 2019 Spring Colors contó con la participación en Rhode Island del icono de la moda mundial Agatha Ruiz de la Prada. Para mí fue un gran sueño! Poder contar con ella y llevarme por sorpresa que RI no era algo nuevo para ella, porque en años anteriores estuvo de visita junto a su familia en Newport y al hablarle de nuestro estado quedó encantada de visitarnos y de exponer sus creaciones.

¿Qué implica montar un evento como Spring Colors?

¡Mucho! Y es increíble que un evento que generalmente se programa y trabaja durante todo un año, culmine en menos de media hora. Implica, tiempo, dedicación, entrega, inspiración y profesionalismo.

¿Qué le motivó a expandir Spring Colors a otros continentes?

Con el pasar de los años entendí que un evento tan hermoso debía ser visto por otros países y al mismo tiempo dar a conocer nuestro estado a través de él.

¿Por qué escogió Madrid, España?

Para mí era como un reto, primero porque es una de las grandes capitales de la moda y segundo porque quería que fuese en un país en donde los diseñadores estuvieran motivados.

¿Cómo ha afectado la pandemia a la industria de la moda?

El mundo de la moda y todo lo que implica arte ha sido afectado en estos momentos! Pero debo recalcar que han surgido nuevas inspiraciones y nuevos acontecimientos para cuando todo esto pase. Y también muchos diseñadores han sido eco de unión y apoyo en estos momentos tan difíciles usando sus talleres para la confección de ropa para los hospitales de los países de origen.

¿Habrá Spring Colors Fashion Show este 2021?

!Con Dios delante, sí! Más adelante estaré anunciando cómo será la nueva temática de lo que será Spring Colors 2021. En estos momentos estoy enfocada también en nuestra fundación SC Future y en mi agencia de Relaciones Públicas.

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Madrid, 30 de marzo (EFE).- Estos días de confinamiento se pueden aprovechar para mejorar el aspecto físico y mimar la piel con remedios caseros en los que cítricos como naranjas y limones, así como los yogures, sal o aceite de oliva son los protagonistas.

"Podemos incorporar remedios caseros muy efectivos para cuidarnos en casa como si estuviéramos en el mejor centro de belleza", ha explicado la experta en cuidados de la piel Paz Torralba, directora de The Beauty Concept.

"La disciplina es la mejor consejera que podemos tener en estos momentos", asegura Torralba, quien considera que es importante levantarnos a la misma hora, tal y como se hacía antes de la cuarentena.

Ducharse, asearse a primera hora y vestirse con prendas cómodas. Establecer un horario de teletrabajo ordenado si estamos trabajando y, si se está en periodo de suspensión, aprovechar para estudiar, aprender un nuevo idioma o perfeccionar el que se domine, "ampliar conocimientos nos hace libres, justo lo que ahora más se necesita", asegura Torralba.

RUTINAS DE BELLEZA:

Beber agua: Es importante beber entre 2 y 3 litros de agua diarios, no caer en el error de sustituirlo por cerveza en el aperitivo, en el café de media tarde o en vinito de la cena. "Está demostrado que cuando se hace una cosa durante 21 días seguidos se establece en tu vida, es el momento", explica.

Rostro: Limpiar la piel con una toalla específica y que no utilice ningún otro miembro más de la familia. Se debe cambiar regularmente para no infectar con suciedad la piel del rostro. No arrastra la piel al secar.

Es mejor secar la piel con toquecitos. "Esto es algo que cuesta, porque el día a día nos hace ir con prisas y no detenernos en estos detalles", dice la experta en piel, quien recuerda que todos los productos que se apliquen de limpieza deben abarcar cara, cuello y escote.

Puntos negros: Si se tiene tendencia a acumular suciedad en los poros, se puede aprovechar estos días de confinamiento para desincrustar dicha suciedad aplicando zumo de limón sobre la zona afectada con la ayuda de un algodón. "Ojo con exponerte al sol en tu terraza, balcón o jardín porque limón y el sol son incompatibles ya que facilita la aparición de manchas y puedes quemar la piel", advierte.

Ojeras: Un antiojeras que funciona muy bien y más en estos momentos en que la cabeza puede jugarnos malas pasadas y no realizamos el descanso que deberíamos, "es aplicar un poco de yogur griego directamente de la nevera a modo de mascarilla en la parte de bolsas y ojeras, ayuda a descongestionar", dice la experta, quien recomienda "repetir varios días para conseguir mejores resultados".

Mascarilla facial: Pelar una naranja, dejar secar la piel en un radiador -se seca en muy poco tiempo-, triturarla hasta convertirla en un polvo perfecto. A continuación, mezclar con un poco de agua hasta conseguir una textura untuosa y, a continuación, aplicar en la cara, el cuello y el escote y dejarla actuar 20 minutos. Se retira con agua templada, seguida de fría y después se aplica la crema hidratante habitual.

Hielo: Si se levanta con la cara hinchada y la piel cansada, desvitalizada, lo mejor es coger un cubito de hielo y aplicarlo durante unos minutos por toda la piel. "Los beneficios son sorprendentes".

Cuerpo: Miel y azúcar son los ingredientes necesarios para un buen exfoliante para el cuerpo. La proporción adecuada son dos cucharadas de miel por una de azúcar moreno. Se remueve bien y se frota por el cuerpo. Aclarar en la ducha y, tras secar, se aplica la hidratante habitual.

Pies: La vaselina pura resulta muy eficaz para hidratar talones y la parte de los dedos. Se masajea para que penetre el producto, y después es importante ponerse unos calcetines. Se puede hacer por la noche o mientras se está ocupado en otra actividad durante el día.

Manos: En estos días que se están lavando mucho las manos, viene muy bien hidratarlas con aceite de oliva.

Toxinas: Un baño de sal con agua caliente durante 10 o 15 minutos ayuda a eliminarlas y también drenar líquidos.

Cabello: Triturar un aguacate y mezclarlo con aceite de coco hasta conseguir una masa homogénea. Aplicarlo en el pelo y envolver el cabello con film transparente. Dejarlo que actúe durante una hora. "Este truco tiene base científica, ya que el aceite de aguacate, junto con el de coco, son los únicos capaces de penetrar realmente en la fibra capilar y repararla", concluye Torralba.

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Un estudio halló que el insomnio y la duración prolongada del sueño parecen estar relacionados con una disminución en el funcionamiento neurocognitivo que puede preceder al inicio de la enfermedad de Alzheimer u otras demencias.

Dormir demasiado, poco o con interrupciones aumenta el riego de alzhéimer entre los latinos en Estados Unidos, según un estudio divulgado este miércoles por la Universidad de Miami (UM) que siguió durante siete años a más de 5.000 de estos pacientes en esta ciudad y en Chicago, Nueva York y San Diego.


El neurólogo Alberto R. Ramos, autor principal de la investigación, explicó que estas alteraciones del sueño pueden aumentar la demencia o alzhéimer en esta comunidad, que de por sí ya tiene "mayor riesgo" de padecerla y "más temprano" que los blancos no hispanos.

Ramos manifestó además que se prevé un aumento de la incidencia a medida que la población latina va creciendo y va envejeciendo, con el impacto "económico" que eso significa, y por ello la necesidad de estudiar su relación con los trastornos del sueño. 

En ese sentido, el estudio halló que el insomnio y la duración prolongada del sueño parecen estar relacionados con una disminución en el funcionamiento neurocognitivo que puede preceder al inicio de la enfermedad de Alzheimer u otras demencias.

Ramos y su equipo de la Escuela Miller de Medicina de UM siguieron a 5.247 participantes de entre 45 y 75 años, escogidos de una muestra representativa de la población hispana en Estados Unidos de un total de 16.000. Les dieron una prueba neurocognitiva al comienzo de la investigación y repitieron la prueba siete años después.

Los especialistas observaron que los períodos prolongados de sueño y los síntomas de insomnio crónico condujeron a la disminución de la memoria, la coherencia y la velocidad de procesamiento mental. Esas circunstancias "pueden preceder al desarrollo del deterioro cognitivo leve y la enfermedad de Alzheimer", subrayó Ramos.

El estudio epidemiológico también incluyó la observación de apnea del sueño (interrupciones en la respiración o respiración superficial al dormir), que se ha relacionado con la cognición deteriorada.

En ese sentido, Ramos hizo un llamado a los hispanos a "considerar el sueño de igual manera que la actividad física y la buena nutrición como uno de los pilares de tener una vida plena y una vida saludable a largo plazo". "Hay que empezar a pensar sobre el sueño de otra manera, piensan que no es necesario dormir lo suficiente, y darse el esfuerzo de tratar de dormir", precisó

Recordó que un "buen sueño" es de 7 a 8 horas continuas, en horas y condiciones adecuadas, es decir en la noche, con una temperatura relativamente baja, con poco sonido, y tratar de evitar de utilizar equipos electrónicos por lo menos una hora antes de dormir, lo cual, reconoce que es "muy difícil, pero es lo recomendado". La idea, dijo, es un sueño que "garantice el bienestar durante el día, es decir que haya la concentración y no estar irritado, por ejemplo.

La investigación, titulada "El sueño y el declive neurocognitivo en el estudio de salud de la comunidad hispana/Estudio de latinos", no abarcó los posibles factores sociales de las alteraciones del sueño. 
Pero Ramos dijo que otras investigaciones demuestran que el "estrés" por el estatus migratorio, la discriminación y el reto de aculturación entre los hispanos en el país aumenta ciertos síntomas del sueño, como "más cansancio, más sueño fragmentado o menos cantidad".

La investigación, financiada por los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de EE.UU., fue publicado este miércoles en Alzheimer & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association. (EFE)

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Septiembre es el Mes Nacional de Concienciación sobre la Menopausia y una excelente oportunidad para conocer y escudriñar las causas, síntomas y complicaciones que sobrevienen con la llegada de este proceso biológico que afecta a las mujeres a partir de los 40 años de edad.

¿Qué tanto sabes de la menopausia? Este proceso es el momento que marca el final de los ciclos menstruales y se diagnostica después de que transcurren doce meses sin que tengas un período menstrual. Es importante destacar que puede producirse entre los 40 y 50 años, pero la edad promedio es a los 51 años en los Estados Unidos.

Sin embargo, los síntomas físicos, como los sofocos y los síntomas emocionales de la menopausia, pueden alterar el sueño, disminuir la energía o afectar la salud emocional. Hay muchos tratamientos eficaces disponibles: desde ajustes en el estilo de vida hasta terapia hormonal.

Síntomas

En los meses o años conducentes a la menopausia (peri-menopausia), puedes tener estos signos y síntomas:

-. Menstruaciones irregulares

-. Sequedad vaginal

-. Sofocos

-. Escalofríos

-. Sudoraciones nocturnas

-. Problemas para dormir

-. Cambios de humor

-. Aumento de peso y metabolismo lento

-. Adelgazamiento del cabello y piel seca

-. Pérdida de volumen de los senos

 Los síntomas, como los cambios en el período menstrual, son diferentes para cada mujer. Muy probablemente notes algunas irregularidades en tus períodos menstruales antes de que terminen. 

No menstruar algún mes durante la peri-menopausia es frecuente y esperado. A menudo, los períodos menstruales estarán ausentes un mes y volverán, o se saltarán varios meses y después comenzarán ciclos mensuales nuevamente durante algunos meses.

Los períodos menstruales también tienden a ocurrir en ciclos más cortos, por lo que suceden más cerca unos de otros. Pese a los períodos menstruales irregulares, el embarazo es posible. Si no tuviste un período menstrual, pero no estás segura de haber comenzado la transición menopáusica, considera hacerte una prueba de embarazo.

Cuándo consultar al médico

Realiza consultas regulares con el médico para el cuidado preventivo de tu salud y para evacuar cualquier inquietud médica. Continúa con estas consultas durante y después de la menopausia.

El cuidado preventivo de la salud a medida que envejeces puede comprender análisis para la detección recomendados, como la colonoscopia, la mamografía y el análisis de triglicéridos. El médico también podría recomendarte otras pruebas y análisis, incluso análisis de la tiroides si lo sugieren tus antecedentes, así como exámenes de mama y pélvicos.

Siempre busca consejo médico si tienes sangrado de tu vagina después de la menopausia.

Causas

La menopausia puede deberse a lo siguiente:

-. El deterioro natural de las hormonas reproductivas. A medida que te acercas a los últimos años de la década de los treinta, los ovarios comienzan a producir menos estrógeno y progesterona —las hormonas que regulan la menstruación—, por lo que la fecundidad disminuye.  Entre los 40 y los 50 años, los períodos menstruales pueden pasar a ser más largos o más cortos, más o menos intensos y más o menos frecuentes hasta que, finalmente —en promedio, a los 51 años—, los ovarios dejan de producir óvulos y dejas de tener períodos.

-. Histerectomía. Por lo general, la histerectomía mediante la cual se extirpa el útero, pero no los ovarios, no provoca la menopausia de inmediato. A pesar de que ya no tienes períodos menstruales, los ovarios todavía liberan óvulos y producen tanto estrógeno como progesterona. Sin embargo, la cirugía mediante la cual se extirpan tanto el útero como los ovarios (histerectomía total y ooforectomía bilateral) provoca la menopausia de inmediato. Los períodos menstruales pueden suspenderse de inmediato, y es probable que tengas sofocos, así como otros signos y síntomas de la menopausia, que pueden ser graves, ya que estos cambios hormonales ocurren de forma abrupta en lugar de demorar varios años.

-. Quimioterapia y radioterapia. Estas terapias contra el cáncer pueden inducir la menopausia, lo que provoca síntomas, como sofocos durante el curso del tratamiento o poco después de este. La interrupción de la menstruación (y de la fecundidad) no siempre es permanente después de la quimioterapia, por lo que se recomienda seguir utilizando medidas para el control de la natalidad.

-. Insuficiencia ovárica prematura. Cerca del uno por ciento de las mujeres experimenta la menopausia antes de los 40 años (menopausia prematura). La menopausia puede ser el resultado de una insuficiencia ovárica prematura —cuando los ovarios no producen niveles normales de hormonas reproductivas— debido a factores genéticos o a una enfermedad auto-inmunitaria. No obstante, en general, no se puede encontrar una causa. A estas mujeres se les suele recomendar la terapia hormonal, al menos, hasta la edad normal de la menopausia con el fin de proteger el cerebro, el corazón y los huesos.

Complicaciones

Después de la menopausia, tu riesgo de ciertas afecciones aumenta. Por ejemplo:

-. Enfermedad del corazón y los vasos sanguíneos (enfermedad cardiovascular). Cuando los niveles de estrógeno disminuyen, aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. La enfermedad cardíaca es la causa principal de muerte en mujeres así como también en hombres. Por lo tanto, es importante ejercitarse regularmente, comer una dieta sana y mantener un peso normal. Pídele consejo a tu médico acerca de cómo proteger tu corazón, por ejemplo, cómo reducir el colesterol o la presión arterial si es muy alta.

-. Osteoporosis. Este trastorno hace que los huesos se tornen débiles y quebradizos, lo que trae como consecuencia mayor riesgo de fracturas. Durante los primeros años después de la menopausia, se puede perder densidad ósea a un ritmo rápido, lo cual aumenta el riesgo de osteoporosis. Las mujeres posmenopáusicas con osteoporosis son particularmente propensas a sufrir fracturas en la columna vertebral, las caderas y las muñecas.

-. Incontinencia urinaria. A medida que los tejidos de la vagina y de la uretra pierden elasticidad, puedes sentir una fuerte necesidad frecuente y repentina de orinar seguida de una pérdida involuntaria de orina (incontinencia imperiosa) o de una pérdida de orina al toser, al reírse o al levantarse (incontinencia de esfuerzo). Puedes tener infecciones de las vías urinarias con más frecuencia.

El fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico con ejercicios de Kegel y el uso de estrógeno vaginal tópico pueden ayudar a aliviar los síntomas de incontinencia. La terapia hormonal también puede ser una opción de tratamiento eficaz para los cambios menopáusicos en la vagina y en las vías urinarias que pueden provocar incontinencia urinaria.

-. Función sexual. La sequedad vaginal debida a la disminución de la producción de humedad y la pérdida de elasticidad pueden causar malestar y un leve sangrado durante el acto sexual. Además, la disminución de la sensibilidad puede reducir el deseo sexual (libido).

Los humectantes vaginales a base de agua y los lubricantes pueden ser de ayuda. Si un lubricante vaginal no es suficiente, muchas mujeres se benefician del uso de un tratamiento de estrógeno vaginal local, que está disponible como crema, tableta o aro vaginal.

 -. Aumento de peso. Muchas mujeres aumentan de peso durante la transición menopáusica y después de la menopausia debido a que el metabolismo se torna más lento. Puede que necesites comer menos y ejercitarte más, lo justo para mantener el peso actual. (Fuente Clínica Mayo)

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La Academia Estadounidense de la Oftalmología urge a las personas más jóvenes a vacunarse contra la culebrilla para proteger su salud y visión.

La culebrilla ya no es una enfermedad de las personas mayores. Casi una de cada tres personas en los Estados Unidos contraerá la culebrilla (herpes zoster), con el mayor número de casos ocurriendo en personas de 50 años y mayores.

Algunas sufrirán una complicación extremadamente dolorosa y desfigurante llamada herpes zoster oftálmico que puede causar la ceguera. Aunque una vacuna efectiva está disponible, muchas personas siguen sin vacunarse. La Academia Estadounidense de la Oftalmología recomienda que las personas de 50 años y mayores obtengan la vacuna contra la culebrilla – 10 años más jóvenes que la recomendación anterior.

Los síntomas tempranos incluyen dolor, picazón y cosquillo de la piel. El enrojecimiento y el entumecimiento llevan a un sarpullido. Ampollas se abren y forman costras. Aunque las ampollas y las costras pueden durar unas semanas, el dolor puede durar mucho más, especialmente en pacientes de 65 años y más. Si bien el dolor normalmente se resuelve en unas semanas o meses, puede ser severo y debilitante. Para algunos pacientes, el dolor dura muchos años, interfiriendo con la vida cotidiana.

Si el virus infecta los nervios del ojo, puede producir:

"Hágalo y ya está. Eso es lo que yo les digo a mis pacientes", dijo Dianna L. Seldomridge, M.D., portavoz clínica para la Academia Estadounidense de la Oftalmología. "La vacuna es segura y efectiva. Las consecuencias para la salud de no vacunarse son significativas, al igual que los costos económicos. Los costos médicos de tratar la culebrilla y sus complicaciones se calculan en más de $1 mil millones". 

Los CDC recomiendan que los adultos saludables de 50 años y mayores reciban dos dosis de la vacuna contra la culebrilla llamada Shingrix, con un intervalo de dos a seis meses. Un médico o un farmacéutico puede administrar Shingrix como una inyección en la parte superior del brazo. (American Academy of Ophthalmology)

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Conozca los riesgos de los cigarrillos electrónicos para los niños y jóvenes.

¿Ha visto recientemente la memoria USB de su hijo? En realidad podría ser un cigarrillo electrónico que contiene nicotina.

Los cigarrillos electrónicos son el producto de tabaco que más comúnmente usan los estudiantes de escuela secundaria media y superior en los Estados Unidos, y los cigarrillos electrónicos con forma de memoria USB se están haciendo cada vez más populares.

En estos momentos en que los padres se preparan para mandar a sus hijos de vuelta a la escuela, tómese el tiempo de aprender más sobre los peligros de los cigarrillos electrónicos para los jóvenes.

¿Qué son los cigarrillos electrónicos?

Los cigarrillos electrónicos son dispositivos electrónicos que producen un aerosol al calentar un líquido. Los cigarrillos electrónicos vienen en muchas formas y tamaños. La mayoría de ellos tiene una batería, un elemento que produce calor y un espacio que contiene el líquido.

A algunos cigarrillos electrónicos se los fabrica de manera que parezcan cigarrillos regulares, mientras que algunos parecen memorias USB, bolígrafos y otros artículos de uso cotidiano. Los cigarrillos electrónicos más grandes, como los sistemas de tanque o “mods“, no se parecen a otros productos de tabaco.

Los cigarrillos electrónicos se conocen con muchos nombres diferentes. A veces los llaman “e-cigarrillos” o “e-cigarettes“, “e-cigs”, “narguiles electrónicos” o “e-hookahs”, “mods”, “plumas de vapor”, “vapeadores”, “sistemas de tanque” y “sistemas electrónicos de suministro de nicotina”. A veces, al uso de cigarrillos electrónicos se le dice “vaping” (vapear) o “JUULing“.

Los cigarrillos electrónicos con sabor son muy populares, especialmente entre los jóvenes. Más de 8 de cada 10 jóvenes de entre 12 y 17 años de edad que usan cigarrillos electrónicos dijeron que usan los que tienen sabor. Más de 9 de cada 10 adultos jóvenes que usan cigarrillos electrónicos dijeron que usan los que tienen sabor a mentol, alcohol, golosinas, frutas, chocolate u otros dulces.

¿Cómo funcionan?

Los cigarrillos electrónicos producen un aerosol al calentar un líquido que por lo general contiene nicotina, saborizantes y otras sustancias químicas que ayudan a producir el aerosol. Los usuarios de los cigarrillos electrónicos inhalan este aerosol en sus pulmones. Las personas que estén cerca también pueden inhalar este aerosol cuando el usuario lo exhala al aire. Los dispositivos de los cigarrillos electrónicos también se pueden usar para suministrar marihuana y otras drogas. (CDC)

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Llega la primavera y con ella la oportunidad de renovarnos, tanto física como espiritualmente; de salir de la rutina, dejar atrás los abrigos, mimar nuestro cuerpo por dentro y por fuera. 

El detox 

Una de las formas más acertadas de renovar nuestro interior es a través de zumos realizados con frutas y vegetales, en especial los de temporada.  En esta época lo ideal es la mezcla de fresas, piñas, hojas de menta, manzanas, mandarinas, espinacas, apio, ajo, rábano y acelgas, de las cuales se pueden hacer distintas combinaciones que por espacio de una semana o más, se pueden tomar en ayunas, si es parte de su estilo de vida.            

Nuestro cuerpo, nuestro templo 

Durante el otoño y el invierno la piel pasa por dramáticos momentos térmicos, cambios bruscos que afectan la epidermis, sufriendo en ocasiones descamaciones, deshidratación, sensación de sequedad, tirantez e incluso picores.   

El ritual de renovación corporal debe iniciar por una exfoliación, ya sea química, ofrecida por expertos, o caseras con elementos naturales de la despensa como la miel, el limón y la avena. 

Una vez la piel está limpia a profundidad, el siguiente paso es la humectación intensiva del cuerpo, las uñas y los cabellos. Para esto se recomienda el  consumo de vitamina C,  antioxidantes,  cremas basadas en  colágeno, ácido hialurónico, entre otros. 

Tus labios habrán pasado por resequedad, incluso descamaciones y fisuras. Aprovecha las noches de la primavera para brindarles un trato especial. Esparce en su contorno aceites de Macadamia,  
coco o limón que servirán para ayudar a su regeneración y así podrás lucir una sonrisa radiante el resto del año. 

Aromaterapia, el arte de sanar por el olfato 

El uso de los aceites esenciales de flores para la relajación, curación y buen ánimo data de miles de años; indios, chinos, egipcios, romanos, griegos y otras civilizaciones lo incluían en sus rituales curativos y relajantes.  En la época moderna, el químico francés René Maurice Gattefosse a raíz de un accidente en su laboratorio, descubrió los efectos curativos de estos oleos. 

Pasado el invierno, dedíquese un tiempo cada día para disfrutar de esta técnica ancestral. Puede ser a través de quemadores de aceites, humidificadores, velas aromáticas o inciensos que ambientalicen su entorno, siendo las primeras horas de la mañana y últimas de la tarde las más efectivas.  Ya en contacto directo con el cuerpo a través de baños, rollones, masajes o colocación en puntos focalizados del cuerpo, puede usar este sistema alternativo para calmar dolores, curar agresiones del clima o quemaduras en la piel.  

Escapada 

Toda mejora de vida trae consigo momentos de ocio y disfrute, y es que tras tantos meses de relativo encierro, la primavera nos presenta el tiempo ideal para escapadas en familia, en pareja o simplemente a solas.  Caminatas, paseos al aire libre, picnics, disfrutar del agradable clima siempre resulta reconfortante al menos una vez a la semana.  Prepare un listado de esos lugares naturales de su entorno o no muy distantes a los cuales le gustaría ir este año, y esta primavera huya de la monotonía y disfrute de la vida. 

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