De acuerdo a investigaciones recientes de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades existen numerosas razones para que los adolescentes practiquen ejercicio regularmente y mantenerse en forma. Algunas de las razones es que los estudiantes que son físicamente activos tienden a tener mejores calificaciones, que niveles más altos de aptitud física están asociados con un mejor desempeño cognitivo y que aquellos que participan en actividades físicas tienen menos problemas disciplinarios.

El estudio añade que estarán sentando las bases para un estilo de vida saludable y la creación de grandes hábitos alimenticios a su alrededor. Sin embargo, muchos adolescentes y sus padres tienen preguntas en relación a por qué no pueden lograrlo.

"Los beneficios de ser un adolescente en forma son abundantes, pero también es importante saber cómo ayudar a reducir los riesgos de lesiones y mantenerse motivados a largo plazo", explica la entrenadora personal Sarah Walls, propietaria de SAPT Strength & Performance Training, Inc. "Estar en forma y saludable es algo más que hacer ejercicio, por lo que es una buena idea aprender qué usted necesita hacer para estar sano en todo".

Recomendaciones

  1. Coma alimentos para el cerebro. Se recomienda comer alimentos sin procesar o alimentos enteros como ensaladas, aves de corral, carnes magras, huevos, grasas saludables, etc. Los alimentos no procesados ​​están llenos de vitaminas y nutrientes que le mantendrá afilado mental y físicamente, también.
  2. Entrena para ser más útil. Ir al gimnasio para trabajar en los músculos y bíceps puede combinarse con un entrenamiento que nos haga ser mas atlético, rápido y generalmente más útil en la vida. Un entrenador personal podría suministrarle las herramientas para armar una rutina que cumpla con estas necesidades y objetivos.
  3. Aléjese de las distracciones. Una gran parte de la aptitud mental es la capacidad de alejarse de las llamadas telefónicas, textos y redes sociales. Tu mente te mantendrá mejor cuando te alejes de esas cosas con más frecuencia.
  4. Nada sucede de la noche a la mañana. Embarcarse en una rutina de ejercicios, ayuda a celebrar las pequeñas victorias que vienen con las pequeñas mejoras diarias. Sí, puede que desee obtener un gran cambio de hoy para mañana, pero las cosas no funcionan así, toman tiempo y dedicación. Es importante aprender a amar los pequeños cambios y ver cómo conducen a la reunión de grandes objetivos.
  5. Cuidado con los cambios. Las técnicas de ejercicio para estar en forma ha cambiado mucho en los últimos 20 años, así que tenga cuidado con los consejos y recomendaciones que toma. ¡Escuche su cuerpo, haga preguntas y busque asesoramiento de expertos cuando lo necesite!
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Gabriel Sarmiento, de Orlando, y John Michael Torres Colon, de Kissimmee, fueron detenidos en un camión de mudanza robado y cargado de electrodomésticos, incluyendo hornos, lavavajillas y refrigeradores, que se demostró también eran robados. 

ST. CLOUD, FL.- Una llamada bastó para que dos hombres, de 24 y 26 años, fueran arrestados por oficiales del Departamento de Policía de St. Cloud, sospechosos de robar electrodomésticos en viviendas en construcción en esa ciudad.

El apresamiento de Gabriel Sarmiento, residente en Orlando, y John Michael Torres Colon, residente de Kissimmee, tuvo lugar luego de que un residente llamara a la policía tras notar actividad sospechosa en la comunidad de Live Oak Lake, proximo a la carretera U.S. 192, al este de Narcoossee Road.

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 En un comunicado de prensa, publicado por el Departamento de Policía de St. Cloud en su Facebook, resalta que cuando los agentes llegaron a la zona en cuestión, vieron a los dos sospechosos conduciendo por separado en un camión de mudanzas y un sedán. Acto seguido, estos intentaron huir de los agentes, pero fueron detenidos cuando conducían por una calle sin salida.

Los oficiales reportaron que dentro del camión de alquiler, encontraron varios electrodomésticos, incluyendo hornos, lavavajillas y refrigeradores, que posteriormente se confirmó habían desaparecido de las viviendas cercanas en construcción. 

La información señala que “la policía también encontró narcóticos ilegales y una pistola en el vehículo”, mientras que investigaciones adicionales demostraron que el camión de alquiler era robado.

Sarmiento y Torres Colón enfrentan numerosos cargos, incluyendo allanamiento de morada, hurto mayor, daños a la propiedad, robo de vehículo y posesión de drogas y parafernalia.

"Estos actos no tienen cabida en nuestra comunidad y no serán tolerados", declaró el jefe de policía de St. Cloud, Douglas Goerke. "Los delincuentes que creen que St. Cloud les ofrecerá un golpe fácil están muy equivocados, y haremos todo lo posible para llevarlos rápidamente ante la justicia”, puntualizó Goerke. (Fuente: Departamento de Policía de St. Cloud)

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El accidente automovilístico ocurrió en la Post Rd, en Warwick, el miércoles por la noche

WARWICK, RI.- Dos personas resultaron gravemente heridas durante un accidente automovilístico ocurrido el miércoles en horas de la noche en la Post Road, cuando un conductor que alegadamente iba manejando bajo los efectos del alcohol o drogas se estrelló de frente contra otro vehículo causando lesiones de consideración a sus ocupantes.

El Departamento de Policía de Warwick informó que el miércoles 23 de agosto de 2023, aproximadamente a las 8:30 p. m., se enviaron agentes al área de 3480 Post Rd en Warwick para informar de un accidente automovilístico. Los oficiales llegaron al lugar y encontraron un choque frontal entre dos vehículos que involucraban una minivan Toyota Sienna y un sedán Toyota Camry. Las ocupantes femeninas del Camry quedaron atrapadas en el vehículo y se descubrió que el pasajero del asiento delantero no respondía.

Brigadas de rescate del Departamento de Bomberos de la ciudad acudieron al lugar. Los rescatistas sacaron a las ocupantes del Camry y posteriormente fueron transportadas en ambulancia al Hospital de Rhode Island. Las dos mujeres sufrieron heridas graves y una está siendo sometida a una cirugía de emergencia por lesiones potencialmente mortales. El operador de la Toyota Minivan mostró signos de deterioro en la escena y los oficiales que respondieron llevaron a cabo una investigación de DUI. El conductor de 37 años fue arrestado por sospecha de conducir bajo los efectos del alcohol y transportado al Departamento de Policía de Warwick para una mayor investigación y cargos.

El Equipo de Reconstrucción de Accidentes de las Unidades de Tráfico de la Policía de Warwick respondió al accidente. A través de la investigación, se supo que la minivan Toyota circulaba hacia el sur en Post Rd cuando se salió del carril de circulación, cruzó las líneas amarillas dobles y chocó contra el Toyota Camry que circulaba hacia el norte dentro de su carril. El impacto provocó importantes daños incapacitantes a ambos vehículos.

La policía dijo que esta es una investigación activa. Se proporcionarán actualizaciones a medida que se desarrolle la información. El operador de la minivan Toyota Sienna fue identificado como Ethan Mancini, residente de Johnston, de 37 años. Mancini compareció ante el tribunal este jueves 24 de agosto de 2023 a las 9:00 a. m. para ser procesado. Está siendo acusado de DUI (lesiones corporales graves) y de conducir de manera peligrosa (lesiones corporales graves).

Cualquier persona que haya presenciado el accidente o tenga información debe comunicarse con la Unidad de Tráfico al 401-468-4200. Se pueden enviar sugerencias anónimas a través de la aplicación WARWICKPD o enviar un mensaje de texto con WARWICKPD al 847411

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PROVIDENCE, RI.- Fue identificado como Jorge García, de 38 años, el hombre ultimado a tiros mientras desayunaba en un restaurante de la Broad Street, en Providence, el pasado fin de semana. Se trata del homicidio número 19 ocurrido en lo que va de este año en la capital de Rhode Island.

El hecho de sangre ocurrió el sábado 25 de septiembre, alrededor de las 9:00 de la mañana, mientras García se encontraba en el establecimiento Roque's Café Restaurant. Tras ser baleado, García fue llevado al Rhode Island Hospital, donde expiró poco después producto de la gravedad de sus heridas. La víctima deja siete hijos en la orfandad. 

De acuerdo con el jefe de Detectives del Departamento de Policía de Providence, mayor David Lapatin, la víctima estaba comiendo en la barra del restaurante junto a un amigo, cuando un hombre hasta el momento no identificado, abrió la puerta del restaurante, lo apuntó directamente con un arma y le disparó varias veces, lo que lleva a los investigadores a pensar que García era el objetivo del ataque.  El caso está bajo investigación y hasta ahora no hay personas detenidas o sospechosas.

"Nos lo quitaron cobardemente", expresa su hermana Ruth García, en una publicación en el portal GoFundMe, en la que solicita ayuda para poder costear los gastos de los servicios fúnebres. Describe a su hermano como "una de las personas más divertidas que he conocido, siempre cantaba y hacía videos estúpidos", y agrega que su familia está "completamente destrozada", por la manera trágica en que le fue arrancada la vida a su hermano. "El no estaba haciendo nada malo, pero desayunaba para luego ir a trabajar y esta persona decidió que ya no quería a mi hermano en este mundo", afirma.

García, quien era conocido por el sobrenombre de “Shorty”, era de origen dominicano y residía en de Providence. En su obituario, sus familiares se refieren a él como "el alma de la fiesta dondequiera que estuviera", alguien que disfrutaba pasar tiempo con su familia, y que era bien conocido por su personalidad carismática y espíritu solidario.

Los restos de García serán velados este jueves 30 de septiembre de 9 a 10: 30 de la mañana, seguido de un servicio a las 10:30 am, en la Funeraria A.A. Mariani & Son, 200 Hawkins Street, Providence. El sepelio será en el Pawtuxet Memorial Park Cemetery, Warwick. 

Si usted está interesado en contribuir en la recaudación de fondos puede hacerlo entrando a este enlace.

 

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PAWTUCKET, RI.- Una mujer de 28 años asesinó a su madre a cuchilladas en la residencia que ambas compartían en Pawtucket, y luego llamó al 911 para reportar su crimen, según dio a conocer hoy el Departamento de Policía de esta ciudad.

El reporte policial indica que aproximadamente a las 10:15 de la noche del sábado 23 de septiembre, la Policía de Pawtucket y personal de rescate del Departamento de Bomberos de esta ciudad respondieron a una llamada al 911 por un caso de apuñalamiento en el 245 Manton Street, Lote 216. La persona que llamó, una mujer que respondía al nombre de Sharita Watkins, de 28 años, domiciliada en la misma dirección, dijo al operador del 911 que ella acuchilló a su madre.

La víctima, identificada como Mary Meléndez, de 53 años de edad, quien vivía junto a su hija en la casa donde ocurrió la tragedia, fue transportada al Hospital de Rhode Island donde fue pronunciada muerta.

La Policía agrega que detectives interrogaron a Watkins quien dio una confesión completa de los hechos. La mujer enfrenta cargos por asesinato de violencia doméstica en primer grado y se espera que será llevada ante la corte de Distrito de Providence este lunes 25 de septiembre.

 

 

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PAWTUCKET, RI.- La Coalición contra la Violencia Doméstica de Rhode Island (RICADV) lamentó este martes la muerte de una mujer que de acuerdo con la policía fue lanzada por su ex pareja desde la ventana del departamento donde ambos residían, en la calle Prospect High, de esta localidad.

La víctima respondía al nombre de Patricia Fasan, de 59 años de edad, y el presunto homicida fue identificado como Guy Williams, de 63 años. Ambos convivían en el mismo domicilio aunque estaban separados como pareja.

"Nos duele profundamente saber que otra vida ha sido robada por un homicidio por violencia doméstica en Rhode Island, con el devastador asesinato de Patricia Fasan, de 59 años, de Pawtucket. Patricia vivía como compañera de cuarto con su exnovio, Guy Williams, de 63 años. Ayer, Williams la arrojó desde una ventana y luego murió a causa de sus heridas. Es desgarrador que este sea el quinto homicidio por violencia doméstica que ocurre este año en nuestro estado", manifestó la RICADV en un comunicado enviado a la redacción de ACONTECER LATINO.

Además de condenar el hecho, la institución se solidarizó con los familiares y allegados de la víctima, de quien dijo "merecía estar segura en su casa".

"Es una tragedia que no haya podido vivir su vida en paz y con la seguridad que se merecía. Nuestros corazones están con la familia de Patricia, sus amigos y toda la comunidad de Pawtucket. Mientras procesamos nuestro dolor, también queremos honrar la vida de Patricia. Este horrendo acto de violencia no la define, y exaltamos a la amada pariente, amiga y miembro de la comunidad que Patricia fue para tantos", expresó la RICADV.

En su reporte sobre el hecho, el Departamento de Policía de Pawtucket indica que el 5 de junio de 2023, aproximadamente a las 10:00 a. m., los departamentos de policía y bomberos de esta ciudad respondieron a un apartamento en el 560 Prospect Heights por una denuncia de una mujer que, según los informes, saltó o se cayó desde la ventana de un apartamento del segundo piso.

La mujer, identificada como Patricia Fasán, de 59 años, fue trasladada de inmediato a un hospital del área en estado crítico. Los miembros de la División de Detectives comenzaron su investigación y luego determinaron que las circunstancias que rodearon el incidente eran sospechosas debido a la condición del apartamento, así como a la naturaleza de las heridas sufridas por la mujer.

Lamentablemente, la víctima fue declarada muerta más tarde esa noche. Los detectives identificaron a un sospechoso durante el curso de su investigación y detuvieron a Guy Williams, de 63 años, exnovio y cohabitante de la víctima. Con la asistencia de la Oficina del Fiscal General de Rhode Island, Williams fue llevado al Tribunal de Distrito 6 en Providence esta tarde el 6 de junio de 2023, donde fue procesado y acusado de homicidio doméstico en primer grado.

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PROVIDENCE, RI- El Departamento de Policía de Providence informó este viernes el arresto y sometimiento a la justicia de una empleada de la Ciudad de Providence, a la que acusa de agredir a otra mujer, presumiblemente ex pareja de su novio.

De acuerdo con el reporte policial, el pasado 11 de agosto de 2021 una víctima acudió a la Estación Central para presentar una denuncia de agresión contra una mujer conocida por ella solo como "Bibbi", la actual novia del padre de su hijo.

La víctima manifestó que en la fecha anterior un grupo de mujeres la seguían por la Broad Street, la persiguieron, la embistieron en su auto y la bloquearon. La víctima también manifestó que al salir del vehículo fue agredida y golpeada varias veces por “ Bibbi ”y rociada con aerosol pimienta por otra mujer. El altercado tuvo lugar durante aproximadamente cinco minutos antes de que se disolviera.

A través de la investigación, la Policía de Providence identificó a Violga Rodríguez, de 26 años de Providence, como la persona responsable del asalto y obtuvo una orden de arresto. El 14 de agosto, los detectives respondieron a 1 Communications Place, donde Rodríguez ha estado empleada desde 2017 como Operadora del Centro de Control, y la arrestaron.

Actualmente la empleada se encuentra de licencia administrativa con sueldo de la Ciudad de Providence, acusada de delito grave de agresión y vandalismo y está detenida para la próxima sesión del Tribunal de Distrito 6.

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